筋肉

筋肉 · 28日 6月 2025

シェリントンの法則で筋肉の張り・硬さをとろう

米子SS整骨院です今回はシェリントンの法則を使って自分で筋肉の張りをとる方法をお伝えしますシェリントンの法則とはなにか？拮抗する筋肉の一方を刺激すると、もう一方の筋肉は自動的に抑制される現象これを見つけたシェリントンさんは１９３２年にノーベル生理学・医学賞を受賞されています。...

筋肉 · 26日 6月 2025

本当の腹筋運動を知っていますか？

米子SS整骨院です今回は正しい腹筋のやり方を紹介します。正しいとは【腹筋をメインに使える】という意味です。義務教育で習う上体起こしは、腹筋よりも腸腰筋を使ってしまいます。腸腰筋は腰を反らせます。なので、腹筋してるのに反り腰・腰痛が起こるのです。正しく腹筋が出来れば反り腰にはならないです。やり方は、画像を見てください。。...

筋肉 · 27日 5月 2025

筋肉がある人はなぜ若々しいの？

米子SS整骨院です病院でも整骨院でも、先生はみんな【運動しろ】っていいますよね？なんででしょう？今日はその理由について毒素の排出の観点から書きます。人間の身体にはいたるところにファシアと呼ばれる結合組織があります。ファシアからうまく毒素排出が出来ている方は元気な傾向です。...

米子SS整骨院

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